|
Po tym jak techniki uwaznej obecnosci pomogly milionom doroslych, czas na uwaznosc wsrod dzieci. Dziecko wolne od stresu to przelomowa ksiazka opisujaca techniki cwiczenia uwaznosci, oparta na metodzie doktora Jona Kabat-Zinna. Jest podsumowaniem ponad dziesiecioletniego doswiadczenia autorki w uczeniu dzieci uwaznej obecnosci. Zawiera skuteczne cwiczenia, gry i zabawy, z ktorych moga korzystac rodzice i nauczyciele, chcacy w przyjemny sposob pomoc dzieciom i mlodziezy w rozwijaniu rownowagi emocjonalnej, pomyslowosci i koncentracji. Wraz z dziecmi naucza sie, jak walczyc ze stresem w czasach, gdy doswiadczamy wiekszych niz kiedykolwiek napiec. Te oparte na zabawie i przyjazne dzieciom i mlodziezy techniki poglebia ich uwaznosc, beda skutecznym sposobem w walce ze stresem, pomoga radzic sobie z wieloma problemami: bezsennoscia, objadaniem sie, ADHD, perfekcjonizmem, niepokojem, przewleklym bolem, zmeczeniem, apatia. Trening uwaznosci wplynie pozytywnie na wyniki w nauce, a takze na umiejetnosci interpersonalne i emocjonalne. SUSAN KAISER GREENLAND - tworczyni wysoko ocenianego programu Inner Kids (Wewnetrzne dzieci) przy Mindful Awareness Research Center na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles. Prekursorka w nauczaniu dzieci i nastolatkow uwaznej obecnosci. W tej wspanialej ksiazce Susan Kaiser Greenland pokazuje rodzicom praktyczne sposoby, jak zachowac ciekawosc, wspolczucie i niewinnosc dziecka w wypelnionym technologia, rozpedzonym XXI wieku. Prof. Susan L. Smaley, doctor psychiarta, dyrektorka Mindful Awareness Research Center przy Semel Institute of Neuroscience and Social Behavior Uwaznosc to nie luksus, ale istota naszego zycia. Susan Kaiser Greenland pokazuje, w jaki sposob uwaznosc moze stac sie doskonalym narzedziem, pozwalajacym dzieciom zyc pelnia zycia. Matthieu Ricard, autor ksiazki W obronie szczescia
PREIS bei Buecher.de - Topseller: EUR 11.95
|
